Meditation behöver inte vara svårt, du behöver inte sitta i flera timmar för att det ska funka.

Med dessa kortare meditationer kan du ändra ditt fokus på bara 5 minuter.

Jag trodde aldrig att jag skulle bli en person som mediterar varje dag. Men för att bli den personen behövde jag ge mig själv chansen att lyckas och det gjorde jag genom att hålla min rutin och börja med korta stunder.

Du får tre olika meditationer smidigt i två olika mejl, i det första får du två meditationer som du kan göra när vi vill under dagen. Det andra mejlet innehåller en kortare morgon meditation och några reflektionsfrågor som kan hjälpa dig att skifta din energi redan på morgonen.

Lycka till💛