WORKSHOP ONLINE
Empower Yourself 2025
EMPOWER YOURSELF 2025
Välkommen till en transformativ Workshop ONLINE: Där du en gång för alla tar makten över ditt välmående och vad du vill och drömmer om, allt detta gör vi med beslutsamhet och självkärlek.
I den här exklusiva online-workshopen Empower Yourself 2025 kommer du att lära dig kraftfulla verktyg för att skapa balans, återhämtning och välmående i din vardag. Oavsett var du befinner dig, kan du delta och få tillgång till de samma värdefulla verktyg och teknikerna som om du var på plats.
Genom tre centrala metoder, Yoga Nidra meditation, reflektion och självledarskap genom NLP som metod – kommer du att upptäcka hur du kan förändra ditt sätt att tänka, känna och agera för att skapa mer utrymme för det som verkligen betyder något.
Vad du kommer att få ut av workshopen:
🚀Lär dig tekniker för djup återhämtning med Yoga Nidra meditation för att lugna både kropp, sinne och ditt nervsystem.
🚀Reflektera över dina behov och önskningar för att hitta balans i ditt liv och skapa positiva förändringar som du verkligen drömmer om.
🚀Utforska och förändra begränsande tankemönster med NLP där du skapar en förståelse av hur hjärnan fungerar både medvetet och omedvetet
🚀Få verktyg för att lyssna på din kropp och visa dig själv mer kärlek och omtanke i de beslut som du tar varje dag.
🚀Skapa två nya vanor som du kan implementera i din vardag för att bibehålla den känsla av återhämtning och välbefinnande som du får under workshopen.
Programmet: Online – Var du än är!
I denna online-workshop kommer vi att dyka djupt i följande teman:
1. Hur vill du återhämta dig i vardagen?
Vi utforskar vad som hindrar oss från att skapa tid för återhämtning. Vad behöver du för att känna dig mer närvarande och centrerad i din vardag? Vi reflekterar över hur du kan börja prioritera dig själv och din energi.
2. Vad hindrar dig idag och hur vill du tänka istället?
Här undersöker vi de hinder och tankemönster som står i vägen för din inre lugn. Hur kan du förändra ditt tankesätt för att släppa taget om det som inte längre tjänar dig? Vi hjälper dig att skapa mer plats för vila och återhämtning.
3. Hur fungerar hjärnan, medvetet och omedvetet?
För att skapa bestående förändringar måste vi förstå varför vi reagerar som vi gör. Under denna del lär du dig mer om hur hjärnan fungerar och hur du kan använda medvetenhet för att förändra de beteenden som inte gynnar dig.
4. Lyssna på kroppen och visa dig själv kärlek
När vi lär oss att lyssna på kroppens signaler och ge oss själva den tid och omsorg vi behöver, kan vi skapa ett starkare inre lugn. Vi går igenom övningar för att verkligen stanna upp och fråga oss själva: Hur mår jag egentligen?
5. Dina tankar kan förändra din känsla
Här får du verktyg för att förändra de tankemönster som påverkar dina känslor. Genom medveten närvaro och tankeverktyg kan du börja skapa nya, mer stödjande känslomönster som stärker ditt välmående.
6. Skapa två nya vanor
För att hålla fast vid den inre balansen och återhämtningen vi jobbat med under workshopen, fokuserar vi på att skapa två nya vanor som är enkla att integrera i din vardag.
Varför du inte vill missa denna workshop:
Fyll på din energi och hitta ett sätt att skapa utrymme för återhämtning mitt i vardagens hektiska tempo.
Förbättra din självkänsla och skapa en inre balans som håller i längden.
Få personlig vägledning och övningar som du kan fortsätta använda långt efter workshopen.
När & var:
Datum: 9/2- 2025
Tid: 9.30-12.30
Plats: Denna workshop hålls online, så du kan delta från var du än är, hemma, på kontoret eller på din favoritplats.
Pris: 595 kr
Ett begränsat antal platser
Bokningen öppnar den 7/1- 2025 ( Men till dig som redan nu vet att du behöver detta kontaktar mig via knappen här nedan)
Vanliga frågor
FRÅGA: Vad behöver jag förbereda inför online-workshopen?
SVAR: Du behöver en dator, surfplatta eller telefon med internetuppkoppling och en plats där du kan vara ostörd under sessionerna. Vi skickar alla detaljer och länkar till dig innan workshopen börjar.
FRÅGA: Är denna workshop för mig?
SVAR: Ja! Oavsett om du känner att du har fullt upp i livet eller om du känner att du är i behov av mer inre balans och återhämtning, kommer denna workshop att ge dig verktygen du behöver för att skapa positiva förändringar.
FRÅGA: Kan jag delta om jag inte är erfaren inom Yoga Nidra eller NLP?
SVAR: Ja, absolut! Den här workshopen är för alla, oavsett erfarenhetsnivå. Vi kommer att gå igenom varje teknik i detalj, och du kommer att få stöd under hela sessionen.